Træningsfilm om selvdrænage

Efter en operation er der risiko for lymfødem, dvs. en hævelse af arm, hånd eller bryst, fordi væske ophober sig i vævet.

I videoerne herunder kan du se, hvordan du kan sætte lymfevæsken i bevægelse og mindske ophobning i vævet. Det kaldes for selvdrænage.

Introduktion til selvdrænage

Inden du går i gang med selvdrænage

Selvdrænage ved operation i højre side

Selvdrænage ved operation i venstre side

Flere træningsfilm

Træningsfilm efter fjernelse af knude i brystet
Træningsfilm efter fjernelse af bryst
Træningsfilm og lydfiler om yoga og mindfulness

Pjecer med information og øvelser

Find pjecer på oversigtsside