Header menu

Du er her

Motionshold 1 og 2

  • ""
Dette hold er for dig, der har svært ved at udføre dine daglige aktiviteter som følge af kræftsygdom og -behandling.

Har du svært ved at klare trapperne? Er du usikker på, om du kan rejse dig op fra gulvet, eller er du bange for at falde? Ønsker du at kunne gå længere og få mere overskud i hverdagen? Så er motionshold 1 og 2 noget for dig.

På motionshold 1 og 2 er der både fokus på fysisk aktivitet og socialt samvær. Vi træner med forskellige redskaber som elastikker, håndvægte og bolde. Vi har fokus på styrke, udholdenhed, kropsholdning, vejrtrækning og koordination.

Efter træningen er det muligt at mødes i caféen og slappe af sammen med resten af holdet.

Hvem kan deltage

Træningen er for dig, der går i et rehabiliteringsforløb i centret.

Du skal selvstændigt kunne rejse dig fra en stol evt. ved at støtte dig til armlænet.

Tidspunkt og sted

Træningen foregår i Center for Kræft og Sundhed, Nørre Allé 45 i København. 

  • Motionshold 1 er torsdag kl. 13.00-14.15.
  • Motionshold 2 er mandag og onsdag kl. 13.00-14.15. 

De fleste træner på Motionshold 1 eller 2 i 16 uger. 

Underviser

Fysioterapeut, ergoterapeut og sygeplejerske fra Center for Kræft og Sundhed.

Tilmelding

Tal med din kontaktperson i centret hvis du mener, at Motionshold 1 eller 2 er noget for dig.