Stabilitetstræning

Du kan træne tre gange på dette hold. Målet er at genvinde kontrol og styrke i din stabiliserende muskulatur i mave, ryg og bækkenbund. Træningen foregår med lav intensitet. 

Der vil være fokus på, at du kan overføre de lærte teknikker til din dagligdag og videre træning, og du vil få øget bevidsthed om din kropsholdning.

Hvem kan deltage

Stabilitetstræning er for dig, der går i et rehabiliteringsforløb i centret og enten:

• er opereret i underliv eller mave med åben kirurgi i forbindelse med din kræftsygdom
• har metastaser i bækken eller rygsøjle 
• har knoglemarvskræft (myelomatose)

Hvis du er blevet opereret, kan du tidligst starte træningen 14 dage efter din operation.

Tidspunkt og sted

Træningen foregår tirsdage kl. 11.00-12.00 i træningssalen på 1. sal i Elefanthuset, Thit Jensens Vej 2 i København - lige bag ved centret. 

Du deltager tre gange. 

Der er følgende hold i efterår/vinter 2020:

Hold 1: 6. oktober, 13. oktober og 20. oktober
Hold 2: 3. november, 10. november og 17. november
Hold 3: 1. december, 8. december og 15. december

Underviser

Fysioterapeuter i Center for Kræft og Sundhed.

Tilmelding

Tal med din kontaktperson hvis du mener, at stabilitetstræning er noget for dig.