Header menu

Du er her

Træning i maskiner

  • ""
Kan du lide at træne tungt, og vil du gerne blive stærkere og mere mobil? Så er træning i maskiner noget for dig.

På holdet 'Træning i maskiner' tilpasser fysioterapeuterne et styrketræningsprogram til dig alt efter dine behov og begrænsninger.

Holdet lægger typisk ud med fælles konditionstræning på romaskiner eller cykler. Her vejleder fysioterapeuten dig og resten af holdet igennem forskellige intervaller, så du træner din kondition så effektivt som muligt. Herefter styrketræner du i maskiner efter dit eget træningsprogram. Holdtræningen afsluttes med fælles øvelser med frie vægte, elastikker eller bolde. De fælles øvelser har ofte fokus på mave og ryg, så du efter træningen har arbejdet hele kroppen igennem.

Hvem kan deltage 

Træningen er for dig, der går i et rehabiliteringsforløb her i centret. Før du kan starte på dette hold, skal du deltage på introhold.

Tidspunkt og sted

Træningen foregår i Center for Kræft og Sundhed, Nørre Allé 45 i København. Der er Træning i maskiner følgende dage: 

  • Tirsdag og torsdag kl. 14.30-15.45
  • Tirsdag og torsdag kl. 15.15-16.30

De fleste træner på denne type hold i 16 uger. 

Undervisere 

Fysioterapeuter og sygeplejersker fra Center for Kræft og Sundhed. 

Tilmelding

Tal med din kontaktperson hvis du mener, at træning i maskiner er noget for dig.