Samtale om fysisk aktivitet understøtter differentiering og motivation
Fysisk aktivitet under og efter kræftbehandling kan have positiv effekt på bivirkninger og følger til kræft samt på funktionsevne og livskvalitet i hverdagslivet. For nogle diagnosegrupper har fysisk aktivitet effekt på overlevelsen.
At understøtte at borgerne er fysiske aktivitet under og efter kræftbehandling er derfor en vigtig opgave i borgers rehabiliteringsforløb i Center for Kræft og Sundhed København.
Ved en kræftdiagnose oplever mange, at fysisk aktivitet giver mulighed for egen handlekraft, og nogle bliver motiveret til at ændre vaner.
Erfaringer, forudsætninger, præferencer og muligheder for fysisk aktivitet kan dog variere meget hos mennesker diagnosticeret med kræft, hvad enten der er tale om træning, motion eller øget bevægelse.
- Nogle ønsker tilbud tæt på hjem og hverdag
- Nogle har brug for trygge, superviserede og specialiserede rammer
- Andre har behov for støtte til at fortsætte i eksisterende træningsfællesskaber
Der er derfor behov for differentiering i indsatsen.
En målrettet samtale som indgang
Center for Kræft og Sundhed København har derfor i perioden december 2025 – februar 2026 afprøvet indsatsen Samtale om fysisk aktivitet.
Samtale er for borgere, der har behov for og ønske om fysisk aktivitet som en del af livet med eller efter kræft.
Formålet med samtale er at:
- understøtte, at borgere er fysisk aktive under og efter rehabiliteringsforløb
- målrette holdtræning til borgere med størst behov
- styrke borgernes evne til at være fysisk aktive i egen hverdag
Samtalen varetages af en fysioterapeut og understøtter en differentieret tilgang ved at tage udgangspunkt i den enkelte borgers situation, motivation og mål.
Fakta fra afprøvningen
- 129 samtaler gennemført
- 65 % kvinder / 35 % mænd
- Flertallet var mellem 50–79 år
Evalueringen bygger på 9 telefoninterviews med borgere samt en fokusgruppe med 8 fysioterapeuter.
Hvad viser erfaringerne?
Individuel tilpasning styrker relevans og ejerskab
Samtalen skaber bedre mulighed for at tage udgangspunkt i den enkelte borgers hverdag og behov.
“Man tager et skridt tilbage og ser på, hvad den enkelte reelt har brug for, for at kunne være fysisk aktiv i hverdagen.”
(Fysioterapeut i Center for Kræft og Sundhed København)
For borgerne betyder det større tryghed og konkrete redskaber – også til selvtræning eller fortsættelse i eksisterende tilbud:
“Det var en mulighed for at få redskaber til at komme videre. Jeg ville gerne vide, hvordan jeg skulle træne, og om jeg kunne fortsætte i mit træningscenter. Jeg fik forklaret, hvilke redskaber jeg skulle bruge.”
(Borger)
Samtalen styrker motivation gennem mål og mening
Fysioterapeuterne beskriver samtalen som en ramme for at arbejde systematisk med motivation og individuelle mål:
“Man får tid til at finde ud af, hvad der er vigtigt for den enkelte, og hvordan det kan opnås.”
(Fysioterapeut i Center for Kræft og Sundhed København)
Borgerne oplever, at konkrete mål gør indsatsen nærværende og meningsfuld:
“Der er et mål, jeg skal nå. Jeg skyder med bue og pil, og jeg vil kunne trække 60 pund igen. Jeg skal være klar til jagtsæsonen i oktober.”
(Borger)
Fokus på fysisk aktivitet i hverdagen og lokale muligheder
Samtalen bidrager til en bredere forståelse af fysisk aktivitet, hvor fokus ikke kun er på træning i centeret, men også på motion og bevægelse i hverdagen tæt på borgers hverdagsliv:
“Vi er blevet mere nuancerede i at tale om træning og bevægelse i hverdagen. Det handler ikke kun om at komme herind og træne – det kan også være gåture eller udendørs træning. Det vigtigste er, at borgeren finder noget, der passer.”
(Fysioterapeut i Center for Kræft og Sundhed København)
Indsatsen understøtter dermed overgangen fra et kommunalt rehabiliteringstilbud til et aktivt hverdagsliv – enten selvstændigt eller i lokale fællesskaber.
På baggrund af erfaringerne fra afprøvningen videreføres og implementeres Samtale om fysisk aktivitet som en integreret del af indsatsen i Center for Kræft og Sundhed København.