Mundøvelser
App med øvelser
Region Nordjylland har udviklet en app med øvelser til tunge, kæbe og hals. Appen aktiverer kameraet i din mobil, så du kan se dig selv udføre øvelserne, mens de bliver demonstreret.
I videoen finder du et sammendrag af øvelserne fra appen. Læs under videoen, hvad du bør være opmærksom på, inden du går i gang med øvelserne.
Hvad bør du være opmærksom på?
Det er vigtigt, at du får vejledning fra en ergoterapeut, der kan hjælpe med at udvælge øvelserne. Du kommer i kontakt med en ergoterapeut, hvis behandlende afdeling eller egen læge laver en genoptræningsplan.
Er du strålebehandlet, bør du som udgangspunkt lave mundøvelser. Du bør gå i gang ved strålebehandlingsstart. Der kan være behov for at lave mundøvelser resten af livet, hvis du er strålebehandlet på/omkring kæbeleddet.
Er du opereret, er det individuelt, om du skal lave mundøvelser. Det afhænger af, hvilken operation du har fået. Kirurgen vurderer, hvornår du kan gå i gang med øvelserne.