Tilbage til arbejdet

Når du vender tilbage til arbejdet, kan du få rådgivning og støtte hos jobcentret. 

Det kan være svært at vende tilbage til arbejdet med og efter hoved-halskræft. Her deler Kirsten, som er tidligere patient, sin historie om at vende tilbage til arbejdsopgaver, hverdagsliv og kolleger.

Lav en konkret aftale med din leder

Fortæl din leder om de udfordringer, du oplever som følge af din sygdom. Så har din leder nemmere ved at forstå din situation. Det kan fx være udfordringer med spisesituationer eller problemer med hukommelsen. Du og din leder bør sammen lave en aftale for dit opstartsforløb:

• Aftal faste møder, fx hver tredje uge, hvor du og din leder følger op
• Evaluer og tilpas opstartsforløbet løbende
• Planlæg arbejdsdagene, så der er mest mulig struktur og forudsigelighed
• Aftal, hvilke arbejdsopgaver du skal/ikke skal varetage
• Vurder, om du har brug for støtte i arbejdsopgaver
• Aftal, hvor mange timer du skal starte ud med, og hvilke dage du er der.

Opstartsforløbet skal tage højde for din situation og hensyn til både dine og arbejdspladsens behov, muligheder og begrænsninger.

Start stille ud

Mange starter ud på deres vanlige arbejdsplads. Det er en god idé at starte med et par korte arbejdsdage om ugen. Øg herefter arbejdsopgaver og –tid gradvist.

• Husk at holde pauser i løbet af din arbejdsdag
• Start med få opgaver, du allerede kender
• Undgå opgaver med deadline
• Hold fridage i løbet af ugen.

Når du skal til at stige i tid, skal du mærke efter og sørge for, at det ikke går for hurtigt. Jobcentret kan også guide i optrapning af tid.

Pligter ved jobskifte

Vær opmærksom på, at du ifølge helbredsloven har pligt til at oplyse en ny arbejdsgiver om sygdomme og symptomer på sygdomme, hvis de har en væsentlig betydning for din evne til at arbejde.

Fysiske udfordringer og handicap

Et blivende handicap eller fysiske udfordringer kan betyde, at du har brug for hjælp til at udføre dit arbejde. Du kan muligvis gøre brug af handicapkompenserende ordninger, fx:

• Personlig assistance
• Hjælpemidler på arbejdspladsen
• Hjælp til arbejdspladsindretning
• Isbryderordning
• Fortrinsadgang.

Læs mere om handicapkompenserende ordninger hos Styrelsen for Arbejdsmarked og Rekruttering (star.dk)

Gode råd til dig og din arbejdsplads

Din arbejdsplads kan bidrage til, at du får et positivt forløb efter din sygemelding. Dine kolleger og din leder kan have gavn af at få viden om, hvordan de bedst muligt tager imod dig, når du vender tilbage på arbejdspladsen.

Find flere gode råd til både dig, dine kolleger og din leder