Online mindfulness for kræftpatienter og pårørende

Mindfulness betyder bevidst nærvær eller tilstedeværelse i nuet. Online tilbud for kræftpatienter og pårørende til kræftpatienter.

Livet som kræftpatient og som pårørende er ofte præget af stress, angst og uro, smerter og mange forskellige slags tab. Du kan blive overopmærksom på din krop eller måske forsøge helt at tage afstand fra den.

Som pårørende kan du have mange ekstra opgaver, samtidig med at du er bekymret og strømmen af tanker kan være svær at stoppe. Du vil gerne hjælpe bedst muligt, og det kan i længden betyde, at du oplever forskellige stressreaktioner. 

Erfaringerne viser, at træning i mindfulness kan hjælpe med at reducere nogle af disse psykiske og fysiske gener, og du kan gennem træningen lære at blive mere nærværende og bevidst om dine egne måder at reagere på.

Vi laver nogle af de grundlæggende øvelser fra Mindfulness Based Stress Reduction-programmet, som omfatter opmærksomhedsøvelser, guidede meditationer og lette yogaøvelser.

Hver gang følger vi en fast struktur. Du kan nemt følge med, selvom du ikke har deltaget før eller springer nogle uger over. Du vil oftest opnå større udbytte, hvis du deltager flere gange.

Praktiske informationer

Vis alle

Hvem kan deltage?

Mindfulness er for kræftpatienter og for pårørende til kræftpatienter.

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness, meditation eller yoga for at deltage.

Du skal have adgang til en computer eller tablet med kamera og højtaler for at deltage.

Tidspunkt og sted

Hver anden fredag i ulige uger kl. 10.00-11.00. Se konkrete datoer i vores kalender

Fra den 13. september – 20. december 2024

Sommerferie i juli og august måned

Det foregår online via Microsoft Teams.

Undervisere

Psykoterapeut og mindfulnessinstruktør Majken Kaznelson.

Drop-in mindfulness

Vi tilbyder også mindfulness i fysiske omgivelser i Center for Kræft og Sundhed. Ingen tilmelding nødvendig - du møder bare op.

Har du spørgsmål?

Hvis du har spørgsmål til tilbuddet, er du altid velkommen til at kontakte Kræftrådgivningen.