COVID-19:
Vi følger myndighedernes anbefalinger. Derfor påvirker COVID-19 flere af vores tilbud og services. Husk mundbind, hvis du besøger os. Læs mere på kk.dk/corona
Yoga for pårørende
Yoga for pårørende strækker sig over otte uger. Vi arbejder med styrke, smidighed og afspænding. Du vil lære nogle enkle yogastillinger og åndedrætsøvelser, som du også kan bruge hjemme, hvis du har lyst.
Hvem kan deltage
Pårørende til kræftpatienter. Alle kan være med – både hvis du har erfaring med yoga, eller hvis du aldrig har prøvet det før. Du skal dog selv kunne komme op og ned fra gulvet.
Tidspunkt og sted
Pga. situationen med COVID-19 tilbyder vi yoga for pårørende online, så du kan deltage hjemme fra stuegulvet.
Træningen foregår på 1. sal i Elefanthuset på Thit Jensens Vej 2 i København, lige bag ved centret.
OBS: Du skal komme ti minutter før, så der er ro i salen, når vi går i gang.
Tilmelding
Der er i øjeblikket kun online-hold.
Praktisk
Du skal have tøj på, som du kan bevæge dig i. Vi anbefaler et par tykke sokker og en varm trøje til afspændingen.
Underviser
Sygeplejerske og yogainstruktør Lotte Marie Jensen.
Hjemmetræning
Hvis du har lyst til at lave yoga derhjemme på andre tidspunkter, kan du benytte disse gratis træningsvideoer, som centret har lavet, og som ligger på sundhed.dk til fri afbenyttelse. Instruktionsvideoerne er oprindeligt lavet til brug efter operation for brystkræft, men kan sagtens benyttes ved andre diagnoser og af pårørende. OBS Når du klikker på linket, tager det et øjeblik, før videoerne bliver tilgængelige.