Header menu

Du er her

Yoga for pårørende

  • ""
Yoga er en anerkendt metode til at styrke fysisk og psykisk velvære og reducere stress. Øv dig i at slappe af og finde ro med yoga.

Yoga for pårørende strækker sig over otte uger. Vi arbejder med styrke, smidighed og afspænding. Du vil lære nogle enkle yogastillinger og åndedrætsøvelser, som du også kan bruge hjemme, hvis du har lyst.  

Hvem kan deltage

Pårørende til kræftpatienter. Alle kan være med – både hvis du har erfaring med yoga, eller hvis du aldrig har prøvet det før. Du skal dog selv kunne komme op og ned fra gulvet.  Du skal have tøj på, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne et par tykke sokker og en varm trøje til afspændingen. 

Tidspunkt og sted

Yoga foregår kl. 16-17.15 i Elefanthuset på 1. sal, Thit Jensen Vej 2 i København - lige bag ved centret. 

Der er adgang til yogasalen fra kl. 15.30. Døren lukker kl. 16 så kom i god tid. 

Hold 1:

  • Torsdag den 16. januar
  • Torsdag den 23. januar
  • Torsdag den 30. januar
  • Torsdag den 6. februar
  • Torsdag den 20. februar
  • Torsdag den 28. februar
  • Torsdag den 5. marts
  • Torsdag den 12. marts

OBS Ingen yoga torsdag den 13. februar pga. vinterferie.

Hold 2:

  • Onsdag den 25. marts
  • Onsdag den 1. april
  • Onsdag den 8. april
  • Onsdag den 15. april
  • Onsdag den 22. april
  • Onsdag den 29. april
  • Onsdag den 6. maj
  • Onsdag den 13. maj

Tilmelding

Du kan tilmelde dig Hold 2 her.  

Hvis du har brug for hjælp med tilmelding, så ring til centret på tlf.: 82 20 58 00. 

Underviser 

Sygeplejerske og yogainstruktør Lotte Marie Jensen

Hjemmetræning

Hvis du har lyst til at lave yoga derhjemme, kan du benytte disse gratis træningsvideoer, som centret har lavet, og som ligger på sundhed.dk til fri afbenyttelse. Instruktionsvideoerne er oprindeligt lavet til brug efter operation for brystkræft, men kan sagtens benyttes ved andre diagnoser og af pårørende. OBS Når du klikker på linket, tager det et øjeblik, før videoerne bliver tilgængelige.