Header menu

Corona-virus:

Corona-virus påvirker fortsat en del tilbud og services, som er ændrede eller åbne med restriktioner. Læs mere på kk.dk/corona

 

Læs om den aktuelle situation i Center for Kræft og Sundhed

Yoga for pårørende

  • ""
Yoga er en anerkendt metode til at styrke fysisk og psykisk velvære og reducere stress. Øv dig i at slappe af og finde ro med yoga.

Yoga for pårørende strækker sig over otte uger. Vi arbejder med styrke, smidighed og afspænding. Du vil lære nogle enkle yogastillinger og åndedrætsøvelser, som du også kan bruge hjemme, hvis du har lyst.  

Hvem kan deltage

Pårørende til kræftpatienter. Alle kan være med – både hvis du har erfaring med yoga, eller hvis du aldrig har prøvet det før. Du skal dog selv kunne komme op og ned fra gulvet.  Du skal have tøj på, som du kan bevæge dig i. Medbring gerne et par tykke sokker og en varm trøje til afspændingen. 

Tidspunkt og sted

Yoga foregår om torsdagen kl. 16-17.15 i Elefanthuset på 1. sal, Thit Jensen Vej 2 i København - lige bag ved centret. 

Der er adgang til yogasalen fra kl. 15.45. Døren lukker kl. 16 så kom i god tid. 

Næste hold er den 22. oktober – 10. december 2020. 

Tilmelding

Du kan tilmelde dig hold med opstart 22. oktober her.  

Hvis du har brug for hjælp med tilmelding, så ring til centret på tlf.: 82 20 58 00. 

Praktisk

Mød op omklædt, der er ikke mulighed for at bruge omklædningsrum pga. corona. 

Medbring et tæppe til afspændingen og som du kan evt. kan bruge som støtte i nogle af øvelserne. 

Medbring evt. en vandflaske. 

Underviser 

Sygeplejerske og yogainstruktør Lotte Marie Jensen

Hjemmetræning

Hvis du har lyst til at lave yoga derhjemme, kan du benytte disse gratis træningsvideoer, som centret har lavet, og som ligger på sundhed.dk til fri afbenyttelse. Instruktionsvideoerne er oprindeligt lavet til brug efter operation for brystkræft, men kan sagtens benyttes ved andre diagnoser og af pårørende. OBS Når du klikker på linket, tager det et øjeblik, før videoerne bliver tilgængelige.