Yoga som del af dit forløb

Yoga er for dig, som har lyst til at øge dit mentale og fysiske velvære.  Du får på en blid og rolig måde mulighed for at lære din krop at kende igen efter kræftbehandling. Du lærer at lytte til kroppens signaler, og vi øver os i at slappe af og finde ro i kroppen.  

Undervisningen tager udgangspunkt i klassiske yogaøvelser med inddragelse af forskellige vejrtræknings- og afspændingsteknikker. Yoga foregår på hold med én ugentlig træning i 8 uger. Du skal som udgangspunkt kunne deltage alle 8 gange.

Der starter løbende nye hold. 

Hvem kan deltage

Yoga er for dig, der går i et rehabiliteringsforløb i centret. 

Du skal selvstændigt og ubesværet kunne komme op og ned fra gulvet. 

Praktisk

• Mød op omklædt, der er ikke mulighed for at bruge omklædningsrum
• Du skal have tøj på, du kan bevæge dig i, og som ikke strammer nogen steder
• Medbring eget  tæppe til lejring
• Medbring egen vandflaske

Tidspunkt og sted

Træningen foregår på 1. sal i Elefanthuset på Thit Jensens Vej 2 i København, lige bag ved centret.

OBS: Du skal komme ti minutter før, så der er ro i salen, når vi går i gang.  

Næste hold starter: 

Onsdage fra kl. 10.30 – 11.45 

• 26. august
• 2. september
• 9. september
• 16. september
• 23. september
• 30. september
• 7. oktober
• 14. oktober

Onsdage fra kl. 13.15 – 14.30  

• 9. september
• 16. september
• 23. september
• 30. september
• 7. oktober
• 14. oktober
• 21. oktober
• 28. oktober

Tirsdage kl. 13.15 - 14.30

• 20. oktober
• 27. oktober
• 3. november
• 10. november
• 17. november
• 24. november
• 1. december
• 8. december
   

Onsdage fra kl. 10.30 - 11.45

• 4. november
• 11. november
• 18. november
• 25. november
• 2. december
• 9. december
• 16. december
   

Onsdage kl. 13.15 – 14.30

• 18. november
• 25. november
• 2. december
• 9. december
• 16. december
• 6. januar
• 13. januar
• 20. januar
   

Undervisere

Fysioterapeuter og yogalærere fra Center for Kræft og Sundhed. 

Tilmelding 

Tal med din kontaktperson hvis du mener, at yoga er noget for dig.