Yoga som del af dit forløb

Yoga er for dig, som har lyst til at øge dit mentale og fysiske velvære.  Du får på en blid og rolig måde mulighed for at lære din krop at kende igen efter kræftbehandling. Du lærer at lytte til kroppens signaler, og vi øver os i at slappe af og finde ro i kroppen.  

Undervisningen tager udgangspunkt i klassiske yogaøvelser med inddragelse af forskellige vejrtræknings- og afspændingsteknikker. Yoga foregår på hold med én ugentlig træning i 8 uger. Du skal som udgangspunkt kunne deltage alle 8 gange.

Der starter løbende nye hold. 

Hvem kan deltage

Yoga er for dig, der går i et rehabiliteringsforløb i centret. 

Du skal selvstændigt og ubesværet kunne komme op og ned fra gulvet. 

Praktisk

• Mød op omklædt, da der ikke er mulighed for at bruge omklædningsrum
• Du skal have tøj på, du kan bevæge dig i og som ikke strammer nogen steder
• Medbring eget tæppe til når du ligger på gulvet
• Medbring egen vandflaske

Tidspunkt og sted

Træningen foregår på 1. sal i Elefanthuset på Thit Jensens Vej 2 i København, lige bag ved centret.

OBS: Vi mødes i caféen ti minutter før og følges derover.  

Næste hold starter onsdag den 18. august 2021

Onsdage 10.30 - 11.45 ved ergoterapeut og yogalærer Heidi Birkemose

• 18. august
• 25. august
• 1. september
• 8. september
• 15. september
• 22. september
• 29. september
• 6. oktober

Onsdage 13.15 - 14.30 ved fysioterapeut og yogalærer Carina Nees

• 1. september
• 8. september
• 15. september
• 22. september
• 29. september
• 6. oktober
• 13. oktober
• 20. oktober

Torsdage 10.30 - 11.45 ved sygeplejerske og yogalærer Lotte Marie Jensen

• 30. september
• 7. oktober
• 14. oktober
• 21. oktober
• 28. oktober
• 4. november
• 11. november
• 18. november

Undervisere

Yogalærere fra Center for Kræft og Sundhed. 

Tilmelding 

Tal med din kontaktperson hvis du mener, at yoga er noget for dig.