Københavns Kommunes logo

Under åben himmel

Deltag i vores naturforløb i Hareskoven og oplev, hvordan naturen er et frirum for krop og sjæl. For dig, der går i et rehabiliteringsforløb.

Gennem forskellige vejrtræknings- og opmærksomhedsøvelser samt aktiviteter og bevægelse med varieret intensitet får du mulighed for at mærke, hvordan naturen kan styrke både dit fysiske og mentale velvære.

Du kan deltage fire gange. Med naturoplevelser og aktiviteter som fælles omdrejningspunkt vil du i forløbet få tid til fordybelse og samtaler med ligesindede eller fagprofessionelle.

Praktiske informationer

Hvem kan deltage?

Tilbuddet er til dig der går i et rehabiliteringsforløb i centret. Tal med din kontaktperson i centret, hvis det er noget for dig.

Du skal kunne bevæge dig i ujævn terræn 2-3 km.

Tidspunkt og sted

Vi tager i Hareskoven hver anden torsdag i lige uger i tidsrummet 10 - 13.30.

Mødestedet er Hareskov Station. Kom i god tid, så vi kan gå derfra i samlet flok kl. 10.

Dagen inden får du en sms og hilsen fra os med lidt praktisk info.

Undervisere

Fysioterapeut Johnny Wejlgaard eller Jonas Ravn og klinisk diætist Maria Fray.

Øvrig praktisk information

Vi laver et let måltid over bål. Du skal selv tage service og noget at drikke med.

Vi hjælper dig gerne med at finde vej. Der er offentlig transport samt parkeringsmuligheder ved mødestedet. 

Vi tager også afsted, hvis det regner. Der er en overdækket bålhytte, og vi kan lave læ. 

Vi foreslår noget tøj, der er let at bevæge sig i, og som kan tåle lidt af hvert. Derudover bør du klæde dig efter vejret. Hvis det er koldt, er det en god idé med flere lag. Se eventuelt denne video med tips til at holde varmen (spejder.dk).

Der er ikke toiletfaciliteter. 

Dagen inden får du en sms med lidt praktisk info.